Változatosság

Olvasási idő: < 1 perc

Biztonságot és komfortérzetet ad, hogy tudjuk előre a napunkat. Minden nap ugyanazon az útvonalon megyünk munkába, ugyanabban a boltban vásárolunk, sokszor megszokott ételeket főzünk. Ha valami mégsem úgy történik, ahogy elterveztük, akkor rögtön szorongani kezdünk, stresszesek leszünk. Ezekre a helyzetekre fel tudunk készülni, ha megpróbáljuk a komfortzónánk határait tágítani.

Ma kísérletezzünk azzal, hogy valamit másképp csinálunk, mint általában. Más útvonalon megyünk a munkahelyre, kicsit messzebb parkolunk, hogy sétálni kelljen, kipróbálunk valami különleges receptet… Legyünk kreatívak, kísérletezzünk és figyeljük meg milyen hatással van ránk a változás!

About the Author /

niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, szervezet és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.