Mindfulness Magazin
Sztakhó Nikolett – Mindfulness tréner
Egy hely, ahol tapasztalásra hívunk a tudatosság és a mindfulness csodálatos világába. Légy szemlélődő, ismerd meg, próbáld ki.
Tábor
No event found!
Mindfulness a mindennapokban
Érzelmi intelligencia nyomában: Mátraalján, falu szélén, szívembe zárt élmény mélyén
Már hagyománnyá vált, hogy minden évben néhány napot együtt telel a tágabb család a Mátra
Amikor nincs időm meditálni: Teába zárt nyugalom
Folyamatos a rohanás, a megfelelni való kényszer, a külső ingerek, menni kell, haladni, csinálni, gondolkodni,
Tavaszi agytakarítás, avagy egy csendtábor élményei
A lassulás egy nagyon érdekes, egyedi élményéről szeretnék Nektek mesélni. Milyen csendben lenni, mit jelent
5 perc Mindfulness
Nyári kalandok
Nyári szellő, meleg napsugár, fagyizás, utazások, szabadság új élmények, kikapcsolódás.
A mai napon vegyük észre, hogy milyen sok lehetőségünk van a
Tudatosság és mindfulness gyakorlatok
Szánj napi 5 percet a tudatosság és a mindfulness gyakorlására, hogy az élet ne elrohanjon melletted, hanem veled együtt történjen. Szerezz valódi tapasztalásokat, figyeld meg a benned lévő érzéseket és éld meg a pillanatot.
Mindfulness és Tudomány
Mindfulness az iskolában? – Miért is ne?!
Az amerikai National Institues of Mental Health kutatása alapján a 13-18 éves korosztály elképzelhetetlen mértékben szembesül stresszel, és szorongással a
Elfogadás és Elköteleződés Terápia: ACT
Az Elfogadás és Elköteleződés Terápia (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) olyan pszichológiai intervenció, ami a
Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés: MBSR
A Mindfulness Alapú Stresszcsökkentéssel egy új korszak kezdődött a nyugati orvoslásban, ugyanis ez volt az
Eredményes vizsgaidőszak a mindfulness eszközeivel
12 hét szeptembertől decemberig és februártól májusig a bizakodás alfája és a stressz omegája között.
Elveszett figyelem nyomában mindfulness eszközökkel
A figyelem elkalandozásáért nagy árat fizethetünk. Kutatások igazolják, hogy ilyenkor megemelkedik a kockázata az autóbalesteknek,
Mindfulness vs. düh
Bizony! A legújabb kutatások azt igazolják, hogy a mindfulness gyakorlatok segítenek kontrollálni az érzéseinket.
Jon Kabat-Zinn, a mindfulness alapítója szerint: „a
Programajánló
No event found!
Mindfulness a munkában
Mindfulness vs. multitasking
Cikkemben a tudatos jelenlét a multitasking és a személyes hatékonyság témakörét, és összefüggéseit szeretném nektek
Mire jó a mindfulness és mire nem?
Hadd összegezzem nektek Daniel Goleman Harvard Bussiness Review-ban megjelent cikke nyomán, miben segít a mindfulness.
