Ízek

Olvasási idő: < 1 perc

Te is gyakran eszel tv-zés, sétálás, mobilozás közben? Emiatt gyakran olyan érzésünk lehet, mintha nem ennénk rendesen… Kutatások bebizonyították, hogy hajlamosabbak vagyunk a túlevésre, ha közben más feladatokra koncentrálunk és nem az érkezésre figyelünk.

A mai napon próbáljunk meg odafigyelni az étkezésre. Üljünk le az asztalhoz, rakjuk félre a mobilunkat és élvezzük az ízeket!

About the Author /

niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, szervezet és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.