Gondolatok

Olvasási idő: < 1 perc

Mi jár a fejedben? Egy közeli program, amit már nagyon vársz, egy feladat vagy egy érzés, ami régóta kavarog benned?

Fogj egy tollat és írd le azt, ami a figyelmed középpontjában van. Koncentrálj arra, hogy a lehető legjobban írd körül a gondolataidat. Egyszerű megfogalmazni? Vagy bonyolult? Segít más nézőpontokból is látni egy-egy problémát? Figyeld meg, hogy milyen érzés ott látni a papíron!

About the Author /

niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, szervezet és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.