Vissza a jelenbe: Mindfulness gyakorlatok a mindennapokban

Mindfulness gyakorlati alkalmazásai kezdőknek, örök újrakezdőknek és kíváncsiaknak.

A mindfulness központi gondolata a jelen átélése, a gondolatok, érzések, testi érzetek és a környezet tudatosítása, és ítélkezésmentes elfogadása. Megtanít arra, hogy ne a múlton rágódjunk, és ne a jövő miatt szorongjunk. Csak éljük át a pillanatot a teljes figyelem jelenre irányításával. Visszahoz minket a jelenbe, ezáltal segíti megtalálni a belső egyensúlyt, szabályozni az érzelmeket, elérni a fizikai és lelki jólét állapotát.

Találkozunk a Simplicity fesztiválon!

Addig is olvashatsz egy kis ízelítőt a fesztivál blogján:

Az egyszerűsítés első lépése: észrevenni a körülöttünk és a bennünk lévő világot

Dátum

2018 jún 02

Időpont

16:00 - 17:30

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.