Élvezd a mozgást

Olvasási idő: < 1 perc

Manapság a mozgás leginkább arról szól, hogy kalóriát égessünk, szép izmaink legyen, lefogyjunk, jól nézzünk ki, vagy csupán, hogy mások elfogadjanak. Ugyanúgy feladatként tekintünk rá, amin túl kell lenni. Fontos néha emlékeztetni magunkat arra, hogy nem mindent ki kell pipálni, hanem magát a cselekvést is lehet élvezni!

Szereted a friss levegőt, amikor elmész futni a természetbe és ahogy a hajadat fújja a szél? Az adrenalin löketet falmászás, edzés vagy tenisz közben? A tested és elméd közötti összhangot, mikor jógázol? A mai napon gondold át, hogy mit ad neked a mozgás, mit élvezel benne!?

 

About the Author /

niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, szervezet és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.