10 dolog, amit a mindfulness rendszeres gyakorlásával csökkenthetünk

Olvasási idő: < 1 perc
  1. stressz
  2. álmatlanság
  3. depresszió
  4. szorongás
  5. hiperaktivitás
  6. magas vérnyomás és egyéb szív és érrendszeri panaszok
  7. evészavarok
  8. függőségekre való hajlam
  9. korai kiégés
  10. gyakori fejfájások, megfázások, influenza kialakulásának esélye
About the Author /

niki@letitslow.hu

Niki egy lelkes tréner, szervezet és folyamatfejlesztő. A mindfulness és a meditáció magas szintű ismeretét Buddhista szerzetesektől tanulta Thaiföldön.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.